孕育养娃神器
今天便便解不下来，超级难受，便便硬的不要不要的！孕妈们有什么好办法可以缓解便秘啊，用了开塞露稍微缓解了一下。孕妈们走过路过的给支支招吧，是因为我长期卧床又吃钙片的事吗？
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是的，孕期肠胃功能减弱，又加上运动少肠胃蠕动慢，就容易便秘。多喝水，多吃蔬菜，水果，清淡饮食，少食多餐，坚持吃益生菌调理一下，我孕期便秘一直吃康萃乐益生菌成人消化健康胶囊，这个益生菌属于膳食补充剂，没有色素添加剂之类的，可以长时间吃。我坚持吃下来，便秘还是有所缓解的。
你可以试一下喝酸奶 我也是长期卧床便秘 都是喝酸奶好的
火龙果香蕉蔬菜喝水慢走
我是每天会吃一根香蕉。
多喝水，香蕉，水果
无花果，雪莲果，强力推荐一下……
血糖不高可以先用乳果糖通一通…我住院保胎时候大夫开的就是乳果糖，现在在家天天早晨喝一勺香油
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