孕育养娃神器
有没有晚上醒来就睡不着的呢,我最近晚上起来上卫生间然后就再也无法入睡,天亮了起床又有点头疼脑胀的,烦人,怕老啊
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我也是比较容易醒,起来上了厕所就睡不着了,怎么睡都不舒服,早上起来腰胀得很,脸上看好暗沉还长斑了
我失眠要疯了
我有段时间也这样,睡不着或者一个小时一醒,晚上一两点醒了睡不着我就看手机,基本得到早起六七点才能睡着,然后一睡一上午,特别难熬,现在基本白天不睡觉了,晚上十一点左右就算不困也不玩手机了,闭着眼睛一会儿也就睡着了,半夜醒了也别玩手机,闭着眼待着,慢慢的也睡着了,千万不要睡不着还看手机,那更别想睡了
就基本没睡过一个整觉 基本都是半夜3.4点醒来就不好睡了 守着天亮很烦躁 焦虑和不安 特别没有安全感
不起夜不上卫生间的话,一觉到天亮好得很,一旦半夜去了卫生间,半小时才能再睡着
注意这3点,孕妈也能吃宵夜
许多准妈妈到了孕中期胃口特别好,也很容易饿,晚上忍不住要去吃夜宵,但准妈妈也会担心睡觉前吃东西不好,...
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