如何哄睡? 对于出生后宝宝哭闹,多数是因为宝宝脱离母体后缺乏安全感引起的,可以模仿宝宝在子宫内体位帮助宝宝入睡。做法如下:用小薄褥子,把宝宝摆成蜷缩样,然后用褥子轻轻包裹,宝贝会很安静入睡; 对于3个月以内宝宝,妈妈们会发现,宝宝吃奶后容易困乏入睡。所以对于3个月以内的宝宝,一般情况下只要喂奶就可以把宝宝哄睡;而对于3个月以上的宝宝,宝宝在坐公车后、吃奶后、哭闹后、玩耍后容易进入睡眠,因此对于3个月以上的宝宝,吃奶后仍不睡觉,可以在吃奶前和宝宝一起玩耍一会儿,然后轻叩宝宝后背,帮助宝宝入睡。 关 键 ①如果宝宝在晚上很兴奋,就很不容易入睡,所以妈妈在睡前一定不要和宝宝玩耍、逗乐,最好也不要开灯。妈妈还可以在睡前给宝宝放轻缓的音乐或者给宝宝讲故事; ②观察宝宝睡前信号,方便找准时机哄睡宝宝。比如正在玩耍的宝宝突然变得烦躁、哭闹,突然安静起来,对玩具失去了兴趣,或突然抖动上肢和下肢、频繁打哈欠、紧握拳头等,都提示宝宝要瞌睡了,这个时候可以抱着孩子躺在床上,轻拍宝宝后背,宝宝很快就睡着了。 ③轻拍宝宝后背,开始快频率拍,逐渐慢下来;睡前追加1次母乳/配方乳,宝宝吃饱后血液供应胃区,而大脑相对缺血而利于宝宝入睡。此外,可以培养睡眠信号,比如睡前固定声音(如轻音乐)或妈妈唱歌,讲故事等…让宝宝认为要睡觉了,自然入睡;还可以将宝宝放入小车内,前后轻推宝宝,宝宝被轻轻振动后会很快入睡,宝宝在自己的睡床内,妈妈前后晃宝宝,宝宝会很快入睡。
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