关于钙片

一般来说，食补能完成的，我们不建议吃钙片。只有当饮食补充完全无法达到的情况下，又或者是一些特殊人群，比如骨质疏松患者、严重的消化道疾病患者，才需要服用钙片或钙剂，且建议在医生指导下服用！服用钙片时，也需要注意以下几点： ●选择小剂量钙片，比如100~300毫克的，不建议一次补500毫克以上的钙片； ●一天分两三次吃，比如早上一次200毫克，晚上一次200毫克； ●不要和豆制品、奶制品一起吃，因为这类食物中本身就含有很多钙，钙的总量大，单位时间的吸收率就可能下降。但可以和果蔬一起吃，有助于吸收； ●萎缩性胃炎或是消化不良的患者，建议优先选择柠檬酸钙等有机酸钙，这类产品不需要很多胃酸来帮助钙溶解。

其他回帖

楼主

2018-11-22 IP未知

一般来说，食补能完成的，我们不建议吃钙片。只有当饮食补充完全无法达到的情况下，又或者是一些特殊人群，比如骨质疏松患者、严重的消化道疾病患者，才需要服用钙片或钙剂，且建议在医生指导下服用！

服用钙片时，也需要注意以下几点：

●选择小剂量钙片，比如100~300毫克的，不建议一次补500毫克以上的钙片；

●一天分两三次吃，比如早上一次200毫克，晚上一次200毫克；

●不要和豆制品、奶制品一起吃，因为这类食物中本身就含有很多钙，钙的总量大，单位时间的吸收率就可能下降。但可以和果蔬一起吃，有助于吸收；

●萎缩性胃炎或是消化不良的患者，建议优先选择柠檬酸钙等有机酸钙，这类产品不需要很多胃酸来帮助钙溶解。

关于钙片

其他回帖

相关知识

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：

关于钙片

其他回帖

相关知识

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：

精彩推荐