孕育养娃神器
产后必须先修复,而不是先减肥。 那些产后没有做产后修复而自己开始运动的妈妈,开始跑步,拉横叉竖叉,健身房锻炼,上大课瑜伽等等……请注意: 这个时候你体内的松弛素孕激素没有完全退化。腹直肌分离,骨盆不正,耻骨联合分离,盆底肌松弛,也可能你内脏下垂。短期内体重降了,3年5年10年你就会发现腰痛了、漏尿了、阴吹了、小腹下坠、内脏下沉,妇科疾病……身体状况越来越差!有时候感觉到无力。 所以产后妈妈千万不要盲目的去减肥,一定要从产后修复开始。
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