孕育养娃神器
在备孕很久之后,终于有了自己的孩子,相信各位准爸爸妈妈都是非常激动的。但是在开心之余,准爸爸妈妈也开始为孩子担心。自己的孩子是不是健康呢?自己的孩子将来会长得好看吗?自己的孩子以后的性格会不会好?诸如此类的问题都是在困惑着准爸爸妈妈的。
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5、益脑、补脑、健脑准妈妈在怀孕的时候还要注意经常吃一些含碘丰富的食物,如海带等海产品,这样孩子就不会缺碘了,能够帮助孩子甲状腺的合成,对于孩子的大脑发育是非常好的。
4、让孩子个头长高要是爸爸妈妈身高不是很高的话,那么最好是经常吃一些富含维生素D的食物,像是虾皮、蛋黄、动物肝脏还有蔬菜。
3、培育光泽油亮的乌发要是爸爸妈妈头发早白或者略见枯黄、脱落,那么准妈妈最好多吃一些含有维生素B族的食物,像是瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米还有绿色蔬菜,准妈妈在怀孕的时候多吃一些这类的食物能够让孩子头发长得更好,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
2、告别粗糙肤质,拥有良好视力准妈妈要是想让自己的孩子的屁股光滑一些,视力也好一些的话可以经常吃一些富含维生素A的食物,像是动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。含维生素A最多的食物是鸡肝,但是这不是每个准妈妈都喜欢吃的,胡萝卜能够促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,很多人都把胡萝卜当做补血养血佳品。
一、改变饮食结构能够让你拥有一个漂亮的宝贝1、改善偏黑的肤色有的爸爸妈妈肤色偏黑,准妈妈如果想让自己的孩子皮肤能够白一些的话,那最好是多吃一些富含维生素C的食物,维生素C能够帮助美白。像是番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣之类的蔬菜和水果最好都多吃一点,如果可以的话,最好是多吃一些苹果。
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