终于有医生传授数胎动了！怎么算1次，怎么数省力.

作为一个上班族，平时没时间每天数3个小时的胎动，所以心里对宝宝有些愧疚，因为人家说数胎动能及时发现缺氧，如果不数的话，宝宝出了意外，我这个妈妈后悔都来不及ToT呸呸呸！

幸运的是，前不久我发现了上海一妇婴院长段涛大夫的微博，他是个特别靠谱的知名的大夫，所以我就在他微博上搜索“数胎动”这三个，果不其然，搜出了2篇科普文章，一个是他自己写的，一个是他们医院的另一位医生李婷写的，读了之后，感觉受用。现在拿来分享给和我一样无助又担心的妈妈们，别嫌弃我的文笔哈哈！

一、什么样的胎动算1个？

这是很多妈妈都在问、但是百度没有告诉的。来听听两位医生怎么说：

1、连续打嗝、震颤、连续胎动算作1次

2、其他类型的胎动，只要间隔了几分钟，就可以再算1次

之前听说“5分钟以内都要算成1次”，对于这个标准，段涛院长的原话是“其实没有必要这么认真和纠结的，数胎动不是1+1=2的数学，主要看的是大趋势。”

所以：

不用严格掐5分钟的时间~

不用严格掐5分钟的时间~

不用严格掐5分钟的时间~

二、怎么数比较省力？

如果你是低危孕妇（就是没有妊娠合并症啊、胎盘、胎儿迟缓这类问题的，其实大部分孕妇都是低危孕妇），每天固定1个时间，是你比较有空、宝宝也相对爱动的时间段，数1次就好了。（其实我个人觉得数2次比较放心）

如果1小时内，有3次胎动，就可以放心。

如果1个小时不够3次，就再数1个小时；然后这2个小时里，只要够6次，就可以放心。

如果2个小时的胎动都不够6次，就要去医院，做胎监、B超之类的检查确认一下宝宝的健康。

医生还说，因为每个宝宝情况不一样，不同孕周的表现也不一样，所以还有个兜底办法——如果今天2个小时的胎动数小于昨天1小时的胎动数，那就需要去医院看看，好放心。

总之一句话：

只要发现胎动减少，就去医院

只要发现胎动减少，就去医院

只要发现胎动减少，就去医院

如果你是高危孕妈，医生建议你增加数胎动的次数，我觉得就听医生话，每天数3次吧，虽然麻烦，一切为了宝宝！

三、医生的小提示

大夫说，宝宝在肚子里是会睡觉的，一般睡眠时间是20-40分钟，一般不会超过90分钟。

四、医生的大提醒

李婷医生说，家用多普勒胎心仪不能取代数胎动，因为它只能作为胎儿瞬时存活的信号，而不能提示胎儿在宫内的储备能力。

对于这一点我自己也做了点功课。

第一，胎儿宫内储备能力，就好比是说一个成年人是健康的，还是亚健康、身体虚弱。如果缺氧，就有储备能力不够的表现。

第二，当时文章是2014年写的，但这两年市场多了很多新的胎心仪种类。我发现大部分口红价格的多普勒胎心仪，就是李婷医生说的这种“不能看胎儿能力的”，我不会考虑买。

除此，又出现了被动式原理的胎心仪，这种有些就是可以提供长达20分钟的连续数据，就像医院产检报告曲线图那样，可以看到胎儿储备能力的。

看着满天的雾霾，我觉得我这个当妈妈的能为宝宝做的真的不多，所以只要我能为他做的，都去一一努力，不留遗憾。只要他能平平安安，一切都值得。也祝福各位妈妈好孕，宝宝健康！