孕育养娃神器
昨天去医院检查,医生说我缺铁,还让我买维生素c。我不想从药物中补充,有哪些食物可以补充这两样的?
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用铁锅炒菜也可以
蛋黄,瘦肉
怕也得吃啊!为了健康
我最怕吃动物内脏了
是的,我女儿那时候缺铁性贫血医生说叫我多弄这些菜
我也贫血。医生让多吃红色肉类,如猪肉,牛肉等,猪肝也补铁的,我之前不吃肝的,为了宝宝,也是拼了。另外多吃绿叶菜,促进铁吸收。炒菜用铁锅。
猪肝
是啊,很奇怪吗,猪肝就是补铁的
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