孕育养娃神器
便秘真的好难受,每次便便都好难受,便后也疼得睡不着,是不是绝食了就不会上大号了。
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多吃,慢慢才不会便秘
开塞露,特管用,在做月子前都不知道有这玩意,解救了我
水果蔬菜,汤汤水水,开塞露
去药店买乳果糖吃,多吃青菜,香蕉,火龙果煮热吃
不吃更拉不出来,等你下次上大号的时候更痛苦。多吃才能多拉,另外要多吃蔬菜水果、麦麸粗粮这些含膳食纤维多的食物,少吃米面这些精细的碳水化合物。水果带皮吃,因为纤维大部分在皮里,还要多喝水。这是我曾经多年便秘之后总结出来的经验
直接开塞露啊,直接了当
多喝水吃水果,就可以
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