孩子怎么都吃不胖？试试这2种方法吧，健康又有效

平时在生活中我们经常会听到别人用“白白胖胖”这个词来夸小孩子，很少会听到有人会用“瘦”这个字来对小孩子做出夸奖，那么关于孩子胖瘦的定义究竟是什么呢？孩子偏瘦的原因有哪些？怎么才能让孩子不那么瘦？

一、孩子怎么才算瘦？

一般来说，大人在孩子胖瘦这方面都是通过直观的观察进行判断的，这种判断方式并不能准确的将孩子的胖瘦是否正常判断出来。正确的方法是测一下孩子的体质指数，低于18.5才属于偏瘦。

二、孩子偏瘦的原因

1、饮食不规律

每种食物都有其自身特有的营养物质，是其他任何东西都无法替代的。一些孩子在饮食方面非常挑剔，碰到喜欢吃的就大吃特吃，但遇到不喜欢吃的就会一点都不吃。久而久之就会造成孩子的身体缺乏某些营养物质，孩子处于营养不良的状态自然就会偏瘦。

2、肠胃有问题

当宝宝怎么吃都吃不胖的时候，家长需要多加注意，这有可能是因为孩子的肠胃出了问题，无法较好的吸收食物中含有的营养物质。有这种问题的孩子一般会出现饭量大、排便多等现象。宝妈在发现孩子有这些症状时可以带孩子去医院进行检查，按照医生的给出的建议调养孩子的身体。

三、如何改善

1、提高饮食、睡眠的质量

良好的睡眠能够帮助孩子提高免疫力，使孩子的身体变得更加健康，还能够使孩子的胃口变得更好。此外，在饮食方面应该做到营养均衡，吃饭的时间要规律，不要放任孩子挑食，要让孩子养成不挑食、吃饭规律、准时的良好习惯。

2、适当运动

通过陪孩子玩耍，让孩子养成运动的好习惯。适度的运动能够帮助孩子增强自身的免疫能力，还可以促进孩子的新陈代谢，提高孩子对营养的吸收。但是不可以进行剧烈运动或者运动过量，这样不仅不能促进孩子的身体健康发育，还有可能致使孩子的免疫力下降。

孩子偏瘦，父母应该对其日常生活中的各种习惯多加注意，如果孩子太瘦很容易出现体弱多病的现象。父母应该根据自家孩子的身体状况对孩子做出相应的调整，当孩子身体情况处于正常状态时，体重就会慢慢上升，自然就不会再偏瘦了。

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