孕育养娃神器
本人身高170,没怀孕前体重103斤。怀孕后老公婆婆就各种补体重一下子飙到140斤。生完宝宝后回到了127斤。宝宝半个月称了一下120斤。打算坐完月子瘦到110斤。现在就是肚子上肉比较多坐完月子开始炼马甲线了各位宝妈一起运动打卡吧!(付两张怀孕九个月的照片,因为比较高所以胖的不明显)
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生的可以做,刨的就不行。其实生的话,生完一个星期就可以适当运动了,喜欢肌肉的人,这时候更容易行成,因为肌肉的行成,就是强化锻炼,肌肉高度紧张,然后在撕裂,在锻炼,在撕裂,最后行成硬邦邦的肌肉。
生完不能直接做腹部运动的,因为腹直肌被撑开了,在腹直肌恢复之前,做腹部运动会增加分离,你可以百度了解下
现在没坐运动,就是控制了一下饮食。打算坐完月子再开始锻炼。
就是肚子上肉多,生完宝宝肚子还是圆鼓鼓的。所以主要是减肚子上的赘肉
120不胖啊,不用减肥了,身材很好看
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