很多姐妹们身体一发福就很着急,就想着怎么快速减肥,问哪里有好的减肥药减肥产品啦,或者绝食,什么的!其实这些都一点用都没有,不仅把自己身体弄坏了,还会适得其反,我一个朋友吃了一年的减肥药,跟他老公结婚六年都没有怀上孩子最后弄的离婚!女人其实减肥最重要就是管住嘴,迈开腿!像那些喝水都胖的女孩子不如每天吃完饭休息半小时出去散个步,上班族的吃完可以到周边商场转转,只要坚持不吃高盐高糖高油脂的食物就OK,也别老是吃水果,有些水果里面定位果糖可是比有些食物还要高的,盐吃多了多喝水肾脏会通过尿液代谢出去,可摄取过多的糖分只能靠运动来代谢了,所以,姐妹们,只要你们管住嘴,迈开腿,没有瘦不下的
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