现在生活节奏很快,很多家长晚上也很忙,而孩子也受到影响一起跟着“熬夜”。这里提醒大家,父母的夜生活习惯往往对孩子影响颇大,不利于他们的身体健康,建议不要让你的熬夜习惯影响了孩子的正常生活,不然会给他的身体健康带来一定的影响。正常来说,要让你的孩子在10点前入睡。
为什么要让孩子在10点前入睡?
相信很多人都知道,晚上10点到1点之间是人体内生长激素分泌的高峰时段,如果孩子错过了这个时期那么新陈代谢会受到影响,这也就是为什么要求孩子要在10点之前睡觉的原因了。还有就是,家长朋友们需要注意,孩子在睡觉的时候,你一定要注意营造一个好的睡眠环境,以免孩子虽然早早入睡却难以进去睡眠状态。
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