精一孕秃三年，产后脱发是正常生理还是要重视的病？

真理or谣言？

产后2个月，我的发际线已经快上天了！闺蜜竟然笑我“一孕秃三年”，真是给她脸了，好像她的头发比我好多少似的，哼~生孩子掉头发我不害怕，这“一孕秃三年”也太吓人了吧，真的假的啊？

不知道你发现没有，再美的明星辣妈都挡不住产后发际线的大撤退！因为产后发际线上了热搜，胡杏儿竟然说自己的发际线一直都这么“后”，跟生孩子没关系！额~不要骗我再生了好么？！

专家说 | 产后脱发是正常现象

专家说产后脱发是正常生理现象，发量会逐步恢复。北京美中宜和妇儿医院妇产科医生申微指出，宝妈产后脱发多数是正常的生理现象，跟体内激素水平的变化有很大关系。

因为孕期体内激素水平升高，本该脱落的头发会“超期服役”，这也是为什么孕期头发乌黑浓密的原因。随着产后激素水平逐渐降低、恢复到正常状态，那些“超级服役”的头发纷纷脱落，造成了异常脱发的假象。别担心，产后半年至一年内发量会恢复正常。

权威解读

产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，通常发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般会持续到哺乳期结束。

产后脱发的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀。实际上这是宝妈体内激素变化的结果。

怀孕时孕妇体内雌激素增多，会延长生长期毛囊的寿命，使头发“超期服役”；而当生了宝宝以后，体内雌激素含量开始减少，那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就造成了异常脱发的假象。

和身体其他部分需要复原一样，头发的生长也有产后恢复的过程。每个人激素水平恢复常态的速度不同，脱发集中发生的时间段也有先有后。一般情况下，产后1~4个月是脱发比较明显的时间，也有些妈妈会晚一点。之后，头发将重新按照自身的代谢周期生长，在产后半年至一年内会逐步恢复正常。

专家提醒注意事项

1、精神因素与头发的关系很密切，宝妈不要压力太大，要相信头发还是会长出来的。产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以宝妈要保持愉快心情，别太紧张。

2、补充营养不可少。宝妈要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。

3、产后注意头发清洁，不要一个月不洗头！头发健康生长的第一要素是清洁，产后一个月不洗头，油脂和灰尘便会大量堆积，头皮会成为细菌和真菌的繁殖基地，容易引发毛囊炎和头皮感染。你会发现头皮屑越来越多，脱发也因此越来越多！注意！宝妈洗头时要注意水温和环境温度，头发要尽快擦干，不要着凉哦。

当妈以后，才知道当妈是真不容易啊！不管白天黑夜，只要宝宝有点儿动静就睡不踏实，“一孕傻三年”啥的就不说了，这头发可别保不住啊。

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