哪些水果应该少吃呢?
中医上说,女性怀孕后体质偏热,阴血往往不足,所以不建议食用太多荔枝、桂圆等热性水果,因为这些水果容易导致便秘、上火,特别是有先兆流产的女性最好少用,因为热性水果更易引起胎动不安。
有的女性妊娠期表现为脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白的症状,最好少食用凉性水果,譬如梨、西瓜、柚子等,可能适当的吃一点热性水果。 肥胖以及有糖尿病的女性,在妊娠期最好少吃含糖量高的水果,多吃不妙。含糖量较高的水果有西瓜、菠萝、香蕉、柿子、葡萄等。
有的女性怀孕后爱吃酸,山楂可能成为了你的心中宝,但是山楂有活血化淤通经的作用,对子宫有收缩作用,建议怀孕早期,以及有流产史或者有流产征兆的女性最好别吃。哪些水果孕期吃好呢?
任何水果都应该适量的食用,适当的摄入可能增加营养,补充维生素和矿物住,对孕妇和胎儿都是有好处的。
苹果
苹果中含有丰富的维生素和矿物质等,不仅帮助宝宝发育,还能防止孕妈过度肥胖,而且,苹果富含锌,研究发现,产妇如果妊娠期间体内锌元素充足,那么顺产可能更加的顺利。
樱桃
樱桃含有的铁非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍。但是,樱桃吃多了容易上火,所以溃疡、妊娠糖尿病患者等最好别吃。一般的孕妈妈们,建议每天吃12颗左右就可以了。
西柚
西柚中含有较多的天然叶酸。此外,维生素、微量元素和可溶性纤维素也不少,都是孕妈们不可缺少的营养素。
秋梨
秋梨具有防风寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以辅助治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柑橘
柑橘属温性水果,补阳益气,过量反而对身体无益,建议每天不超过3个,控制在250克以内。
香蕉
香蕉是含有丰富的钾,钾能降压、保护心脏与血管内皮,是怀孕期间不错的水果哦。