天呐我失眠严重！半夜两三点睡不着，早上七点前准不困了！

天呐我失眠严重！半夜两三点睡不着，早上七点前准不困了！只要一失眠就腰疼小腹疼。现怀孕才两个多月，总忍不住玩游戏，紧张的情绪导致失眠，我该怎么办，宝宝会不会流产或者不健康啊