对于6个月以内的宝宝来说,主要营养需求还是通过吃奶来满足的,6个月以后的宝宝,要尝试给宝宝添加辅食。让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉。锻炼宝宝吞咽和舌头前后移动食物的能力。
可添加的食物
泥糊状食物,如婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥(有过敏家族史的宝宝要到6个月以后再喂蛋黄)等,也可以添加一些果汁、菜汁、米汤等汤汁类食物。
下面和大家分享宝宝喜爱的辅食食物:
菠菜汁
材料:菠菜适量(也可以是芹菜、油菜、胡萝卜、番茄等蔬菜)。做法:1.将菠菜洗净、切碎。2.锅中放入与菠菜等量的清水烧开,放入碎菜,再次煮沸,盖锅,继续煮2~3分钟。3.用干净纱布或滤网将菜水滤出,放温,装到奶瓶里或杯子里喂食即可。妈妈喂养经:给宝宝吃的蔬菜最好是新鲜的,现买现做。而且一次不能吃完的,也不能留到下顿吃。
南瓜泥
材料:新鲜南瓜一块儿(大小可以根据宝宝的饭量确定),米汤2勺。做法:1.将南瓜洗净,削皮,去子,切成小块。2.放入小碗中,上锅蒸15分钟左右,或是在用电饭煲焖饭时,等水差不多干时把南瓜放在米饭上蒸,饭熟后等5~10分钟,再开盖取出南瓜。3.把蒸好的南瓜用小勺捣成泥,加入米汤,调匀即可。(来源于网络)
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