夏季感冒更遭罪，预防护理有这几招就够啦！

夏季感冒吃什么好得快？

对于大人们来说，一旦感冒，睡足觉、喝足水、靠自身的抗病能力就可以恢复。但是对宝宝来说，生病可不能死扛！宝宝一感冒发烧，不仅身体难受，胃口也会受到影响，有的宝宝稍稍进食后即出现腹泻的症状，这是感冒发烧在消化道的表现。那么宝宝感冒胃口差，吃什么好呢？

1、感冒期间，多喝水才是王道！一定要鼓励宝宝多饮开水，补充水分；

2、感冒期间要注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素；

3、补铁补锌，元气满满！多吃富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富，多吃富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等；

4、西红柿、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强宝宝对病毒的抵抗能力，为减少宝宝的消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。

如何预防夏季感冒？

预防夏季感冒，下面这些预防措施你GET对了吗？

1、饮食均衡，免疫力蹭蹭！要注意均衡宝宝每天的饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。

2、夏天如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。开空调、电风扇要注意温度的把控，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。

3、经常锻炼身体，抵抗力棒棒哒！家长们要常带宝宝进行一些适宜的户外活动锻炼身体，还要保证充足的睡眠时间。

夏季孩子感冒的原因有哪些？

✦ 孩子自身免疫力还未完善，抵抗力较弱，病毒也就有机可乘，容易着凉、感冒。

✦ 各种病毒和细菌的侵袭也可以引起上呼吸道感染，让孩子感冒。

✦ 大多数夏季感冒都是因为身体突然着凉导致！孩子在户外玩耍出汗后，在汗没有完全干的情况下，进入有空调的房间，受到冷空气刺激，或者在出汗后用冷水洗澡，都容易让孩子感冒。

夏季室内外温差大，宝宝感冒的常见症状有：

流鼻涕、不出汗，口渴、尿多、食欲不振、面色苍白而且烦躁不安，严重一些的病程甚至可以持续1-2个月。

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