早餐的重要性

一 、早餐激活你的大脑，人体器官尤其是大脑，在运行时需要足够的能量和营养。早餐保证你的体力和精力。 二，不吃早餐危害: 1营养不均衡，抵抗力低 。 2易患胆结石 。 3易患骨质疏松 。 4容易形成血栓和心肌梗塞 。 5容易发胖。 6易便秘和长斑长痘。 7易加速衰老。 8极易低血糖。 爱自己从每天做起