我们的宝宝就是妈妈身上掉下的一块肉,谁能不用心呵护。可失去专业指导的用心,往往成了瞎用心,对宝宝成长起不到任何帮助。今天,我们就一起来谈论,宝宝妈妈之间那个就算经遇4股寒流都不降温的热门话题--宝宝挑食。
挑食不是孩子的错,没有哪个孩子天生挑食,多半是妈妈在孩子出生后6个月添加辅食不当造成的。
“怎么孩子挑食倒成了妈妈的错?”宝妈们不喜勿喷,这也是有科学依据的!
宝宝一出生就有味觉,尤其是出生6个月后味觉已经很灵敏了,此时他们的胃肠道消化酶分泌也比较完善,正是添加辅食的好时候。这时,宝宝妈妈们要让孩子尝试各种食物,谷物、蛋类、蔬菜、肉类、水果等都不能少,这些食物可以刺激孩子舌头上的味蕾(一种主管味觉的细胞),使他们的味蕾感受并逐渐适应各种食物的味道,并将这些味道记忆起来,从而逐渐接受各种食物。然而,有些妈妈给孩子添加辅食过于单一,只让孩子吃蛋类不吃肉类,或只吃米粉不吃蔬菜等,导致宝宝小时候很少体验某些食物的味道,他们长大后就会因为味蕾感受陌生而排斥这些食物,导致挑食。
看吧看吧~宝宝挑食怪妈妈不会加辅食,真的不是小编过年肉吃多了在胡言乱语……
可是....怎么样才算是科学添加辅食呢?
1岁内的宝宝别吃糖和盐
家长给添加辅食时还要注意一点,就是尽量添加新鲜的、没有添加任何调味品的辅食。
1岁内的宝宝不要吃糖和盐,1岁后宝宝的食物里可以稍微放一点盐,一般控制在每天1克左右,最多不能超过2克。至于糖,大宝宝也不建议多吃。
2一次只尝试一种新食物
如果一次让孩子尝试多种新食物,不仅会加重肠胃负担,还容易使味蕾对各种食物的味道产生混淆。
3宝宝不吃别勉强,但也别放弃
有些孩子天生适应性强,家长添加一种新食物时,他们很乐于尝试,也很容易接受;相反,有些孩子怕生,他们尝试一种新食物时,可能先舔舔,甚至会把食物吐出来。
遇到这种情,家长别勉强宝宝马上吃,否则会让宝宝产生反感,不利于他接受这种食物;当然,也不能放弃,否则也会导致孩子挑食。家长要有耐心,每天坚持让宝宝少量尝试这种食物,等宝宝的味蕾慢慢适应了它的味道以后,就会接受这种食物了。通常,一种新食物经过10~15次的尝试,宝宝都会接受的。
4宝宝生病时不要尝试新食物
宝宝生病时,大都情绪不佳,身体状态也不稳定,不容易接受新食物,如果勉强添加,会让他在脑海里对这种食物留下不良印象。
5把蔬菜做成菜泥让宝宝吃
很多宝宝不喜欢吃蔬菜,原因很简单,由于蔬菜没什么味道、口感又粗糙,别说小孩了,很多大人也不爱吃。但是,蔬菜作为均衡营养中不可缺少的一种,应该想方设法让宝宝吃。家长可以把蔬菜剁碎,做成菜泥或包成包子喂孩子吃。
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