怀孕后多吃水果对孕妇有利，但吃水果也有注意事项
许多孕妈都认为在怀孕期间吃水果非常重要的，但是孕妈们，你们知道吗？虽然在怀孕前期水果能够缓解你们的呕吐的这种现象，但是水果如果是过量的话则会导致不良的后果，让我们一起来看一下，在怀孕期间吃水果的时候需要注意哪些注意事项呢？
怀孕后多吃水果对孕妇有利，但吃水果也有注意事项：
1.时机选择的恰当性
吃水果的时候要注意一下吃水果的时间，如果吃水果的时间不对会导致劳而无功。不然的话就会无端端的增加你的脂肪，并且这是有害的增加脂肪。建议是在饭后1到两个小时之内，或者是在饭前一个小时左右吃水果，一定不要在饭后马上就吃水果，因为这样子会导致便秘，尤其是消化功能会受到影响哦。
2.适度摄量原则
补充水果请一定要记住适度适量原则。尤其是水果的摄入量，每天不能超过200克。与此同时，要尽量选择低糖分的水果。对于高糖分的水果，适当补充就可以了，不需要太多。这个道理就好像是水果不能当饭吃一样。如果超过了这200克就会导致妊娠糖尿病，或者是过度肥胖症。
3.吃完漱口
孕妈妈必须要记住：吃完水果之后一定要及时漱口，不然的话，同样也会导致妊娠糖尿病或者是过度肥胖症的。
4注意卫生
在吃水果之前一定要注意，首先要将水果呢洗干净。现在市面上的水果一般都是有一层薄薄的白色的雾一样的东西，并且能能够剥皮的就尽量剥皮。因为水果表皮的有毒物质可能会对宝妈们造成很大的伤害，尤其是肚子里的宝宝们。
5.避开忌讳水果
宝妈们需要了解一些孕期不能吃的水果。比如说山楂木瓜，这些都不适合在怀孕期间食用，特别是山楂。吃了山楂以后帮妈妈很容易会导致假性宫缩，较为严重的时候还会导致流产。
6定期检查
前面已经说到了，如果是过度的去摄入水果的话，会导致糖尿病。那么宝妈们，如果是有条件的话，最好能去一趟医院做一个孕24到28周的检查，测一下自己的血糖。
接下来我罗列一下宝妈们在怀孕期间不能够吃的水果。
1荔枝与桂圆。如果吃了会导致大便硬结干燥。
2柿子。如果经常摄入会导致胃结石。倘若前期有这样的习惯，后期可以用猕猴桃来缓解这种症状。
3西瓜哈密瓜。这两种水果容易导致腹泻，还有桃子和白兰瓜也要非常注意，尽量不要吃。
4新鲜杨梅，杨梅呢，会导致孕妈体内产生大量的胃酸。本身孕妈妈在怀孕期间就已经胃功能弱化了，就要更加注意。
虽然并没有什么硬性规定宝妈们不可以吃这个应该要吃那个，但是为了自己的宝宝的安全那些不建议吃的水果就尽量不要吃了。
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