孕育养娃神器
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主料:面粉 (适量)、青麦仁 (适量)、圆白菜 (适量)、胡萝卜 (适量)、火腿 (适量)、黑芝麻 (适量)、鸡蛋 (适量)。 调料:盐 (适量) 厨具:平底锅 1、菜切丝,火腿切碎,麦仁提前加热成熟 2、面粉加鸡蛋,盐和水和成面糊 3、倒入蔬菜,火腿,葱花,麦仁 4、加入黑芝麻调匀 5、锅中倒少许油煎制 6、煎到两面焦黄即可 小窍门:由于食材本身没有什么味道,加点盐有个底味,给宝宝食用这样即可。但若是家长自己食用,也可以蘸自己喜欢的酱吃。
冬季也要吃绿叶蔬菜
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