老人常说的的一句话是：宝宝需要多吃盐，才会有力气。话虽如此，但是，对于周岁以下的宝宝而言，可要尽量不吃盐，因为，宝宝的日常饮食中钠的摄入是足够的！
而且，宝宝吃的盐太多，危害可大了！
1.容易导致肾衰竭。
摄入过多的盐分就会加重孩子肾、心脏的负担，易导致肾脏与心脏两种器官的受损，严重地会产生肾衰竭的现象。
2.降低孩子的免疫力。
盐分具有抑制细胞生存的作用，这种功能会伤害口腔黏膜的上皮细胞，就使细胞失去先前的抗病能力，直接产生的后果就是降低了孩子的身体免疫力。
3.孩子更容易感冒。
过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道。高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。
4.改变孩子的口味。
经常吃盐，会加重孩子的口味，久而久之这种重盐的习惯就会引发孩子高血压等疾病。其次盐还会影响到体内对锌的吸收，这就是孩子产生厌食不良情况的原因。
如何预防孩子摄入盐过多。
1.妈妈自己的饮食要清淡。
如果孩子还在哺乳期，那么妈妈们也要注意自己的饮食，每天吃盐量不要超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。因为哺乳期，妈妈吃什么就代表着孩子吃什么，盐也会通过乳汁被宝宝摄入，此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。
2.孩子多吃蔬菜水果
如果担心孩子缺盐，那么也不用额外添加，而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分，只需要多吃也能满足孩子日常身体所需。
2.孩子多吃蔬菜水果。
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。
4.一定提防那些隐形盐。
除了给孩子做饭时少放盐，妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多那么也对孩子的健康不利。
所以，在咱们的日常生活中，宝妈们需要少给宝宝吃盐哦，过了一周岁之后，饮食也需要清淡，这样，宝宝才会更加的健康哦！《转载网络》
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