孕育养娃神器
珍珠翡翠粥。 原料:青菜豆腐鱼肉大米。 做法 1.将大米洗净,并用水浸泡30分钟以上。 2.青菜才洗干净,沥干,切成末状。 3.豆腐切成丁,鱼肉去皮去刺,切成末状。 4.大米,鱼肉,豆腐,放入隔水炖盅,加入适量水调至宝宝粥功能。 5.快要煮好的时候,打开隔水炖,倒入青菜末并搅拌均匀,带球晾温后即可使用。 特点: 芹菜含有丰富的维生素和矿物质以及促进宝宝肠道消化的膳食纤维,青菜豆腐鱼肉可以,宝宝生长发育提供钙质营养 主要营养 维生素钙,膳食纤维,碳水化合物。 初一妈妈👩🏽
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