母乳咋减肥

我纯母乳已经五个多月了，我感觉奶水多少在于好好休息，均衡饮食，宝宝多吸，吃太多油腻的汤也不见得奶水好。为了催奶我试过很多方法，喝过地球妈妈和匈牙利下奶茶，吃啤酒虾，猪手汤类，各种鱼汤等，自己长胖了，奶也没增加多少。后来吃了点片仔癀增乳膏，多喝水和瘦肉汤，奶水多了不少，人也瘦了点。少吃淀粉类的东西，瘦肉汤我一般用大排和虫草花或水果炖，不要油，少盐。每天带宝宝都楼下散步两次，每次半小时。 展开阅读全文

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