我说些自己用过的方法吧。花生豆浆,这个是看到宝妈分享以后试用的,当时刚刚出月子,奶少,就在论坛瞎碰,无意间看到的,制作很简单,干的粉皮花生用手抓两把,用水发涨用来打豆浆,最开始的时候,我是上午喝一大杯,晚上喝一大杯,不记得喝了多久,奶多了宝宝吃饱了,长得也快,五十多天的时候就已经十四斤了;再有就是通草,路路通,王不留行,黄芪炖猪蹄汤,家常的做法,只是清淡一点,但是喝了体重也上去了;还有宝宝四个月的时候,奶水多的他吃不完的时候涨回去了,我就去中药店抓了一副中药,按理说每个地方的药店都知道些下奶的药方,所以我不介绍了,因为我不太推崇这个,总觉得是药三分毒;阿胶糕,气血不好的可以用,但是建议不要买现做的,因为那个要放在冰箱里保存,冰箱里的吃了感觉太冷,也会影响奶水,我家现在冰箱里都还有,现在都是我妈在吃,且价格贵,我买的阿胶现做,当时花了五百多,后来朋友说网上有卖做好的密封好的,就又买了一盒,现在也还在吃;鲫鱼汤,鲤鱼汤对我没用,不过鲶鱼下奶挺好的,制作方法和鲫鱼汤一样,但那个胆固醇高;黑豆泡水喝,黑豆一小把,洗净鲜开水泡,每天都这样喝的了;还有就是,花生豆浆里面加大枣桂圆肉一起,好了以后里面加一盒纯牛奶,现在正在执行的是五红汤,花生,红豆,大枣,桂圆,枸杞熬水喝,我都是把这些先用水泡涨了才熬的,花生红豆各一把,大枣六七颗枸杞二十来颗,桂圆肉,干的那种三颗,熬水,熬开了以后小火熬一个小时加红糖,每晚都喝,白天喝黑豆泡水。再有就是信念,我觉得我坚持要给宝宝纯母乳到六个月,我做到了,虽然也有艰辛,不过还是坚持做到了,宝宝六个月不到的时候二十斤了,还有就是心态,论坛里看到好多宝妈都说婆婆是回奶利器,我家也有一枚,不过只要你心里系的是宝宝,就不要管其他的太多了,我现在的目标是坚持母乳喂养到宝宝一岁半,这样的想法连宝宝爸都反对,但是我会坚持的,宝宝爸反对很很正常,因为生了宝宝以后,躺在他身边,他感觉就像抱的是别人家的媳妇儿一样,变化太大,怀孕前,只有90斤现在因为追奶尝尽各种各样的方法,喝了太多的汤水,体重一直都是居高不下,所以他的反对我很理解,但是为了宝宝,我不会生气,因为生气也会回奶。这些都是我试过的方法,希望可以帮到各位宝妈,附上宝宝百天和六个月的照片,
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