“乖,早餐不吃,鸡蛋得吃”、“蛋白不吃,蛋黄得吃”、“小孩子多吃鸡蛋才能身体好”……,类似于这样的话,是不是听着很耳熟?鸡蛋不贵,但却是宝。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微营养素,能满足孩子身体发育的多种营养需要。谁家要是有小宝宝,家人总是费尽心思买来一大堆的土鸡蛋给孩子吃。
但是,鸡蛋也并非是吃得越多越好的。孩子吃太多的鸡蛋不仅容易消化不良,加重肠胃负担,而且还会增加过敏的风险。
真相:宝宝吃鸡蛋一定要适时、适量。一般建议孩子8个月大后再添加蛋黄,1岁内尽量不吃蛋白;1岁以内建议每天最多吃一个蛋黄;1岁以后,普通大小的鸡蛋一般1-1.5个就可以了;易过敏或者肥胖的宝宝更要少吃甚至停吃鸡蛋。
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