你和宝宝喝够水了吗？| 0~70岁饮水量推荐

0-6个月的宝宝，每天推荐摄入700毫升的水，6-12个月则是800毫升。正如我们之前所说的，0-6个月的宝宝，正常情况下可以通过母乳或者配方奶获取足够的水分。事实上WHO关于1岁以内儿童的水摄入需求的定义，就是根据“不喝水的母乳宝宝“每天摄入多少水来作为标准值（0-6个月只通过母乳，6-12个月通过母乳和辅食摄入）。也就是说，母乳宝宝喂水，就是偏离标准值了。

其他回帖

楼主

2016-06-25 IP未知

　无论什么年龄，充足的水分摄入都是健康的保证，但对于婴幼儿来说，补充水分并不等于喝水，母乳和配方奶中，都含有大量的水，因此家长需要考虑的是：

1，在出生5-6天之后，如果宝宝每天尿湿了6块尿布，尿的颜色是淡黄或者无色，这都表明宝宝获得了足够的水分摄入；

2，如果推断宝宝的水分摄入不足，要做的也不是赶快喂水，而是要找到原因是什么：是因为宝宝运动量大出汗多，还是因为喝奶太少，或者是配方奶冲泡比例错误。很多问题都不是靠喂多些水就能简单解决的；

3，无论是果汁、牛奶还是其他饮料，都不能作为儿童主要的水分来源；

4，不要只考虑宝宝，家长自己也需要保证自己每天充分的水分补充，尤其是爸爸们，男人也是水做的啊。

楼主

2016-06-25 IP未知

成人之后也是如此，比如我们总听说“每人一天要喝8杯水”，这种杯子是指的8盎司的标准玻璃杯，大概一杯水是230毫升左右。8杯就是1.8-1.9升的水，这基本可以满足一个成年女性对于饮水的要求，但是对男同胞这就不够了，WHO推荐成年男性每天正常需要喝10-12杯水，也就是2.3到2.8升水。

楼主

2016-06-25 IP未知

　配方奶宝宝正常也可以获得足够的水分，用某款1段奶粉的说明书为例，6个月的宝宝如果按照说明书喝配方奶，一天可以摄入900毫升的水，已经充分满足水分需求了。家长可以很简单的计算出来配方奶宝宝的每日水摄入量。

你和宝宝喝够水了吗？| 0~70岁饮水量推荐

其他回帖

相关知识

妈妈们也在关注的帖子：

妈妈们也在关注的问答：