常给宝宝吃紫菜 紫菜的营养价值很高,含多种营养成分,特别是碘含量丰富。 常给宝宝吃些紫菜,对宝宝的身体很有好处,可使血浆中胆固醇的含量降低,对防止动脉硬化、降低血压有一定疗效,另外吃紫菜还可以预防淋巴结核、气管炎和甲状腺肿大等疾病,所含丰富的钙、铁、碘元素,不仅是治疗儿童贫血的优良食物,而且可以促进幼儿的骨骼、牙齿生长和保健,紫菜中含有丰富的胆碱分子,有增加记忆的作用,幼儿食用健脑有益。 吃紫菜的方法很多,最常见的是做各种紫菜汤,如紫菜肉片汤、紫菜鸡蛋汤等,还可以制馅包饺子。 紫菜每次食用15克为好。为清除污染、毒素,食用前最好用清水泡发,并换一两次水。胃肠消化功能不好或者腹痛便溏的宝宝应少吃紫菜。
更多>>
更多>>