孕育养娃神器
奶水是否充裕和妈妈的体质、饮食、睡眠、心情都有着极大的关系。如果一个妈妈心情总是很焦虑,奶水也不会多到哪里去。从饮食上看,妈妈可以食用帮助下奶的汤水,例如鱼汤、猪蹄汤、鸡汤,配合黄豆、黄花菜、莲藕等等食材帮助下奶。有些妈妈产后气血不足,也可以通过补气血也是帮助奶汁分泌。(更重要的是保证良好的睡眠和心情舒畅)
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妻子乳房不胀了,是奶水不足了吗?
会感到乳房不再有充盈的感觉,且乳房长时间都处于均匀柔软的状态,但宝宝每次都能吃饱,这是奶水供应和宝宝...
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