母乳喂养是一种传统的喂养方式,也是对宝宝以及妈妈身体最有利的喂养方式!但很多宝妈在进行母乳喂养的时候,不知道喂养到何时方可断奶,为此很是头疼。今天熊猫君就和大家聊聊:母乳到底吃到几岁最好? 国家卫计委《第24届世界母乳喂养宣传周》中提到:“母乳喂养要喂多久?”这个问题曾被827万人搜索过,占“母乳喂养”搜索问题的85.6%。 据调查的数据显示,国内大部分宝宝母乳喂养时间是半岁至一岁之间,城市的母乳喂养时间一般都是8~12个月,农村时间会稍长,一般都是1岁半左右。但是关于母乳喂养到底应该喂到几岁的问题,却总是众说纷纭。 下面我们先来几个权威的说法: 首先看看中国的指南: 2015年8月中国营养学会妇幼分会发布了,最新版《中国0~6个月龄婴儿喂养指南》中关于母乳喂养时间提到“坚持6月龄内纯母乳喂养” 再来看看美国的推荐: 2012年美国儿科医师协会发表在《儿科学》(Pediatrics)杂志上的推荐是这样的:“6个月内纯母乳喂养,之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食,持续母乳喂养到1岁,或当母亲和婴儿都需要时继续母乳喂养到1岁以上。” 最后来看看世界卫生组织(WHO)的推荐: 世界卫生组织宣称母乳喂养可以降低儿童的死亡率,其对健康的益处可以影响到成人期。以总体人群而言,纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式,之后继续进行母乳喂养并适当添加辅食,一直坚持母乳喂养到2岁或更长。 指南看完了,回到我们最初的问题:母乳到底吃到几岁最好?回答到这个问题之前,熊猫君要带大家思考几个问题: Q:母乳喂养和喝奶粉两者在意义上有着本质的不同,那么母乳喂养的意义何在呢? A:众所周知,母乳成分的优势是配方奶无法比拟的。如其中的免疫因子,易吸收小分子蛋白等等。同时,母乳喂养的优势还体现在促进宝宝口腔肌肉成熟,与母亲建立感情等等。当然,母乳不足时,一定要添加配方奶,不要过于刻板追求纯母乳喂养,摄入足够的能量才是第一位! Q:为什么推荐6个月后加辅食,既然母乳这么好,一直坚持喂母乳不行吗? A:因为6个月之后,母乳成分发生变化,而且此时宝宝的体重和生长速度增加,仅靠母乳已经不能满足宝宝生长发育的需要了,必须增加能量密度高的“辅食”,才能保证宝宝继续健康成长。 Q:宝宝1岁以后,母乳的成分有什么变化呢?是不是营养价值开始下降了呢? A:1岁之前母乳是宝宝营养的基本来源,但是1岁以后母乳与辅食的地位就交换了,母乳变成了辅食,辅食变成了正餐。这一阶段如果没能做到合理添加辅食,且让辅食提供足够能量,那宝宝的营养状态一般会明显下降,此时母乳喂养已经失去了原有的意义。 Q:为什么美国和世界卫生组织对喂养年龄有稍许不同的推荐呢? A:世界卫生组织的推荐面对全世界各国人民。覆盖发达国家、发展中国家和不发达国家等情况不同的各个国家和地区。在很多缺乏安全的水资源和食物来源,且食物无法安全存储的地方,6~23个月的宝宝很少能得到安全足量的辅食,更别提食物类型的丰富和合理饮食了。(说到这熊猫君很庆幸自己生活在一个和平的国家~) 在全世界范围内,如果0~23个月的宝宝能坚持母乳喂养,每年可以挽救80万个孩子的生命。因此世界卫生组织推荐坚持母乳喂养到2岁,是基于缺乏其他食物来源的情况。在这些地区,母乳作为救命稻草,而不是健康成长的营养来源。 关于断奶的几个误区 ✘奶水稀代表没营养 实际上在妈妈每次哺乳过程中,前段奶所含的水分较多,通常比较稀;后段奶含有较多的脂肪和蛋白质,看起来就会比较浓;另外,成熟的母乳所含的蛋白质和脂肪的颗粒较小,看起来也会比较清。 ✘母乳喂养久了会更难断奶 实际上,断奶难和“母乳喂养的时间长短”没有关系,而是喂养不当导致的。比如,宝宝一哭了就给宝宝吃奶、宝宝睡不着时马上塞奶等等。久而久之,母乳对宝宝而言已经不仅仅是口粮,而是安抚物。 ✘母乳喂养久了,乳房会出现下垂 这的确是一部分妈妈担心的问题,于是狠心早早地给宝宝断了母乳。 其实产后乳房下垂,可以说是必然的事情(虽然很残忍~~)因为整个孕产期内,妈妈的乳房会由于孕激素水平的上升而增大。宝宝出生后,我们体内的孕激素水平下降了,被撑大的乳房会逐渐“缩水”回到以前的水平。 这前后的一涨一缩,使得乳房的韧带、乳房内脂肪组织与皮肤都变得松弛,进而造成乳房下垂。产后乳房下垂更多是因为孕激素的影响,和母乳喂养的时间长短没有显著相关关系。 PS:如果想将乳房下垂的风险降到最小,那就坚持每天按摩和运动,佩戴合适的文胸。 ✘断奶最佳的季节是春季和秋季 很多人说,因为这两个季节气温适宜,宝宝的肠胃比较容易接受新的食物,不容易出现腹泻等云云。然而,要是妈妈们真掐着这个时间点来给宝宝断奶,未免过于教条了。 实际上最佳的断奶时机,应该是宝宝发出了以下这些信号时: 能吃的辅食种类比较多,对母乳的依赖逐渐降低了; 饮食逐渐转向固体食物; 对母乳的兴趣下降,吃奶时容易分心,喜欢东张西望,甚至跑开; 能适应母乳以外的乳制品。
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