宝宝的辅食怎么加 宝宝聪明的前提是摄入足够的营养,宝宝最初的营养最好是从母乳中来,除了母乳喂养之外,添加辅食是关键。家长一定要注意以下几个方面: 加辅食主要有两个目的 一是补充营养不足,如蛋黄、肝和血制品要逐渐加上去,二是逐渐适应成人饮食、锻炼咀嚼功能(长牙以后这个功能尤为重要)。到3岁左右吃的东西就可以慢慢地与成人饮食接轨了。 何时开始加 6个月以后,宝宝的口腔和胃肠分泌消化液的功能健全一些了,可以开始消化一些牛奶以外的食物,同时婴儿体内铁的储存量也将用尽,必须增加一些含铁的食物。另外,加辅食是一件很费时间与精力的事情,每一种辅食都必须用7天的时间来适应。从6个月开始加,慢慢加,一般不会有问题。 积极、谨慎地加 积极是总的态度,每天都要注意加辅食,但加法必须谨慎:加一样不加两样,加鸡蛋就不加粥。鸡蛋先少加一些,给1/8个蛋黄(蛋黄一定要煮熟,煮老点没关系)。蛋白容易过敏,先不加。吃了蛋黄后观察宝宝,如果不拉不吐,还爱吃,第二天再给一次,第三天稍加点量,再观察,无不良反应第四天加1/4个,再观察两天,无不良反应给3/4个,到第九天给1个蛋黄,就够了。然后再加粥,先喂一勺,无不良反应第二天喂2勺,第四天加至4勺,一周后增加到小半碗就够了。然后再加烂面片,也用一周增加到小半碗。这样,一个月增加了3样东西。第7个月开始加菜泥、蛋羹,每周加一种。8个月时可以加鱼泥、肉泥、小馄饨、饼干,到第9个月时就比较自由了。只要积极、谨慎地加,一般不会出现问题,如果吐了、拉了或不爱吃也容易弄清食源。 先细后粗、先素后荤 辅食从汤汁开始,然后是泥,再后是碎菜、烂菜。开始喂菜水,菜泥,长牙了可以喂碎菜。选菜,先用纤维素少的,如番茄、莴苣等,再用纤维素高的,如韭菜、芹菜、蒜苗等。纤维素可以刺激肠道蠕动,防止便秘,是宝宝不可缺少的辅食。先喂素食,鱼肉之类荤的辅食要9个月以后再开始喂。 辅食和奶如何交叉安排 初加辅食时,宝宝会不习惯,所以他饿的时候最好先喂辅食再喂奶,帮助宝宝适应辅食。到9个月,宝宝适应并且喜欢辅食了,就可以先让他吃奶,然后再吃辅食,不过刚加辅食时宝宝这个时期还是以喝奶为主,千万别弄反了改成吃饭为主。 营养摄入要灵活 每日摄入的营养成分和数量应持之以衡,但孩子的食欲时好时坏属正常,不可强求,只要体重在增加就行,优质营养的食材要想办法让宝宝乐于摄入,但不可过量,也不能强迫,吃东西要杂,只要是没有污染,对身体无害的食物,高高兴兴地吃进去就会有好处。 关于辅食我就先说到这里,每个孩子的体质跟消化能力吸收能力也不同,以上我说的方法是对大多数孩子而言的,父母要根据自己孩子的实际情况酌情加辅食。
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