5~6个月——整吞整咽期 这个阶段大部分宝宝还没有长牙,或者只长出一两颗小牙,所以还是流质食物、泥糊状食物比较适合,辅食的质地要细腻、柔滑,适合整吞整咽。虽然可以开始添加辅食,但此时奶仍就是宝宝的主食,辅食从1~2勺开始慢慢尝试添加,之后再逐步加量。 适合的食物 1、米粉:可以用母乳、配方奶、果汁、菜水调配。 2、菜水、果汁:果汁要从2:1,1:1兑水调配开始,之后再给宝宝喝原汁。 3、果泥:先从苹果、梨子、桃子,等不宜过敏的水果开始,太酸的水果还不适合给宝宝吃。 4、蔬菜泥:不宜致敏的食材有土豆、胡萝卜、南瓜、青豆、花椰菜。 7~8个月——用舌捣碎期 这个阶段宝宝的小牙开始慢慢萌出,舌头不仅会前后动而且还会左右动,宝宝已经可以用舌头捣碎一些质地比较柔嫩的食物了。辅食的质地可以从流质食物到半流质、半固体过渡,而且此时宝宝的肠胃发育也更完善,可以消化肉类辅食了。辅食要慢慢增加颗粒感,如果此时仍旧以泥状辅食为主,会阻碍宝宝咀嚼能力的发展。 适合的食物 1、蛋类:添加蛋黄从1/4个开始,然后慢慢增加到1/2个,可加水搅成泥状,也可以添加到米粉里。 2、鱼、肉、肝:可以制作成泥状辅食、肉松类辅食或切成碎末添加到其他辅食中。 3、水果、蔬菜:可以稍微增加食材的颗粒感,也可以加入到粥里。 4、烂面条、米粥:烂面条和稍有颗粒感的米粥,是非常适合锻炼宝宝咀嚼能力的食材。 9~12个月——牙床咀嚼期 宝宝的咀嚼肌进一步发育,虽然牙齿还没有长全,但已经可以通过牙床来咀嚼食物了,食物的质地以用手可以碾碎的香蕉为标准。肠胃功能和消化酶进一步提升,可以慢慢加强食物的硬度帮助宝宝练习咀嚼。水果可以稍硬,肉类、蔬菜可以稍软一些。 适合的食物 1、米粥:可以把米粥熬成稠粥的状态、可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里。 2、蔬菜、肉类、鱼类:都可以切成小块,加入到粥、面条、米粉中。 3、蛋类:可以制作成蛋羹。 4、肉类:鸡胸肉,切成碎末。 5、鱼类:银鳕鱼、昂刺鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类,切成碎末。 1岁~1岁半——自由咀嚼期 现在大部分食物宝宝都可以吃了,食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡,不要只吃某类食物。妈妈们应该把关注的重点从食物的种类转移到饮食结构上。从不定时进餐要慢慢向规律进餐过渡。 适合的食物 1、蛋类:可以开始给宝宝添加蛋清。 2、面食:面片、面条、饺子、包子 3、米饭:软米饭 4、肉类等,饮食结构基本与牙床咀嚼期相同。 5、海鲜类:为了避免过敏可以从一岁后开始添加。 温馨提示: 1、1岁到1岁半之间,辅食和奶的比例差不多是1:1,1岁半之后宝宝的食物种类渐渐地向成人食物过度,但口味要更清淡些,质地也应该相对柔软。宝宝到3岁才能真正地和成人吃相同的食物。 2、除了蛋清、海鲜、花生等少数易引起过敏的食材要注意添加的阶段,妈妈们不要过于纠结于哪些食材能不能吃,而是要注意辅食的质地是否符合宝宝的发育程度,饮食结构是否合理,营养的摄入是否均衡。 3、在遵循辅食添加的基本原则上,要根据宝宝的发育状况灵活地调整辅食。 辅食可以提供宝宝成长所需营养,更是奠定了宝宝一生的健康根基,很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时都比较迷茫,生怕自己做错什么,别担心!营养专家给你最专业的指导: 相关标签 辅食添加顺序 猜你喜欢 宝宝该怎么吃鸡蛋? 鸡蛋含有丰富的营养,但并不代表怎么吃都行哦。土鸡蛋、洋鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋又该怎么选呢? 知识 食谱:胡萝卜泥 简单的胡萝卜泥,美味得让宝宝尖叫。 知识 怎样帮助宝宝学坐? 抬起宝宝的头部和胸部有助于加强他颈部的肌肉力量,并锻炼坐直所需要的头部控制能力。 知识 语言发育迟缓怎么办? 轻微暂时的语言迟缓会在一部分宝宝上体现出来,一些宝宝学习语言的速度比其他人快,一些则不然。 知识 4-6个月宝宝的婴儿操可开发智力 4-6个月要强化室外活动,每日应达到2小时以上。在被动操的基础上可以加主动操。 知识 宝宝大脑发育分为几个阶段,在每个阶段完成哪些发育 腹中胎儿的大脑每时每刻都在发生着变化。 ①怀孕1个月时。是受精卵旺盛重复分裂的时期,脑的原形大体形成,但是怀孕的感觉几乎感觉不到。 ②怀孕2~3个月时。脑的各部分,如大脑、延髓等器官逐渐分明,脑的分化也开始进行,这时孕妇会慢慢感觉到怀孕了。 ③怀孕4~5个月时。脑部迅速发育,脑部形成,但脑的表面尚未产生皱褶。 ④怀孕6~7个月时。脑细胞分化逐渐形成,表面开始产生皱褶,接近成人的脑部构造。这段时间也怀孕是怀孕期最稳定的时候。 ⑤怀孕8~9个月时。胎儿的脑部发育完成。皱褶基本成形,脑细胞几乎与成人相同。 ⑥怀孕10个月,也就是胎儿出生时。脑的重量约400克,脑的神经细胞约有1000亿个。此后,神经细胞数量不会再增加。为了传达信息,开始髓鞘化,神经胶质细胞开始增加,脑部逐渐发达。 温馨提醒:其实腹中的胎儿每天的变化都是非常的大的,随着时间的不断的推移,孩子的大脑也在不断的成长和发育着,但是我健康成长是我们非常关注的话题,因此对于孩子大脑发育的每个阶段,我们都应该积极的了解起来!
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