维生素AD该选药品还是保健品？

补充维生素AD似乎是个永恒的话题，不管回复了多少遍，仍有家长咨询▼

“朋友说，长期补充维生素AD会慢性中毒，要吃一天停一天才行。”

“育婴店的人说，药品的维生素AD会导致宝宝中毒，保健品的才更安全！”

“我听说，只能补充维生素D，否则孩子会维生素A过量的！”

维生素AD带给宝宝的好处，不用多说，各位粑粑麻麻们也知道吧？它能防止钙流失，还能促进宝宝视觉发育以及增强免疫力。可很多家长对于药品心生忌惮，认为“是药三分毒”而不敢给宝宝长期补充。可真的是这样吗？这就解开各位粑粑麻麻们对维生素AD产生的所有误解。

1.药品真的不如保健品安全吗？

「要购买OTC标识的药品」。这里的OTC是指非处方药，这类药物是经过长期的临床应用，证实有疗效、副作用很低的安全药物，所以OTC药品不需要经过医生开处方，即可根据需求购买并按照说明服用。

其中，红色OTC标识的药品（甲类）可在药店购买，绿色标识的OTC药品（乙类）不仅在药店能买到，还可以在百货商店中购买，安全系数比甲类的更高一些。至于处方药（RX）必须有医生的处方才能购买和服用。

而受家长青睐的保健品，不是说没用，而是其含量没有一个准确的界定，审批标准、生产工艺、效果上都不如OTC药品。况且，任何国家对于药品的监管都会比保健品要求的更加严格。所以，现在知道是哪种类型维生素AD更安全了吧？

2. 想中毒？可没那么容易！

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中说明：1岁以下的宝宝安全且有效的预防剂量为维生素A 1000-2000 IU，维生素D 400-800 IU；1-3岁幼儿安全且有效的预防剂量为维生素A 1033-2333 IU，维生素D 400-800 IU。

以国内OTC药品的维生素AD为例，每日补充一粒，它的维A含量在1500~2000单位，维D在500~700单位。所以是符合权威推荐剂量，更在安全的摄入量范围内。只要你按照医生或说明服用，即便是天天吃也很难出现中毒情况的。不过，若宝宝长期服用大量的维生素AD，不管是OTC药品还是保健品均会引发急性中毒或慢性中毒。如：

维生素A：一次服用超过30万单位可引发急性中毒，每日服用5~10万单位，且持续6个月以上则会引发慢性中毒；

维生素D：每日服用2~5万单位，持续数周或数月会引起中毒现象。

一般来说，家长不会给宝宝补充这么大剂量的维生素AD，除非宝宝误食药物，所以提醒各位粑粑麻麻们，一定要将药物或危险的物品放在宝宝拿不到的地方。

3.宝宝没病，为何要天天吃药？

众所周知，母乳的营养是最全面的。但是，母乳中维生素D的含量却不足以满足宝宝的需求。而一旦缺乏维生素D，则会影响到宝宝吸收母乳和奶粉中的钙，从而出现缺钙的情况。虽然现在很多奶粉中添加了维生素AD，但是因摄入量不足、吸收度不佳以及因存储条件和反复开盖等因素造成维生素氧化失效，就会影响预防疾病的效果。所以，医生们才会建议家长额外给宝宝补充维生素AD或D。

如果哺乳妈妈营养情况欠佳，以及部分贫困地区的宝宝，是必须每日补充规定剂量的维生素AD。若宝妈营养均衡、母乳充足且质量高、奶粉中含有足够的维生素A，家长又十分担心宝宝会维生素A过量的话，也可以仅补充OTC标识的维生素D。需要明确的是，只要按照剂量服用，不管补充维生素AD还是仅补充维生素D都不会引发宝宝中毒。

很多已经明确诊断出缺钙或缺乏维生素D的宝宝，是因为家长误读说明书上的提示或听信没有科学依据的言论，而不敢给宝宝按时补充维生素AD导致的。要知道，因缺钙引起骨骼变形是不可逆转的。所以说，伤害宝宝的不是药，而是谣言。