月子19天，奶水不是喷射状的就是乳腺不通嘛？

有没有知识多的宝妈告知下，我需要不需要去通乳。就自己也知道有一条筋老是酸痛，好像吸不开那样，也不知道是不是被娃吸破正结瘀的那条。昨天突然乳头两边都有点痒，伴一丢丢痛。乳房涨的话娃还没醒，想先洗澡，一碰热水就流满地，现在感觉没那么涨了，也不会一碰热水就流了。是不是因为这两天有点退奶了啊，这样是不是不好？大力挤两边都只有一条喷，其他都是水滴流出来的。是不是会积奶，然后退奶了。