感冒或发热与出生缺陷的发生是否相关,各类研究结果尚不一致。有的研究表明,孕期感冒或发热可增加出生缺陷的发病风险。因此,避免或在感冒时及时就诊是减小对胎儿危险风险的较好途径。孕期前后通过各种措施避免感冒或发热,增加孕妇的免疫力,必要时可在流感高发的冬春季节为育龄妇女接种流感疫苗,有助于预防出生缺陷的发生。 一旦渡过怀孕初期,感冒带来的影响便没有那么严重,因为此时的胎儿的心脏发育已经逐渐稳定,体积也逐渐增大,感冒对胎儿的影响几乎减至最少。 但若是严重的感冒,即使在怀孕中期以后,长时间持续高烧且缺乏食欲,便会妨碍子宫内胎儿的发育。到了怀孕末期,咳嗽极端厉害的情形并不多见,但易引起早期破水,甚至造成早产。 那么,孕期的妈妈们要注意些什么呢? 1 空调换气,不能代替开窗 应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气,而后就一天门窗紧闭了。这样不好,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。 另外,要在太阳出来后再开窗换气,如果太阳还没有出来开窗通风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。 2 避开人群 尽量不去或少去人群密集的公共场所,人越多被感染的概率越大,规避是最好的选择。 3 红糖姜水,美美一觉 当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。 4维生素A与呼吸道防御 多吃含维生素A的食物。当它们缺乏时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含维生素A食品,富含维生素A的食物:动物的肝脏、胡萝卜、菠菜、大量的橙色水果蔬菜等。 5、维生素C与呼吸道纤毛运动 维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。 6、盐水漱口,廉价功效大 每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。 7、晨起冷水洗脸 晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。 8、室内湿度保持在45%左右 冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
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