1、为什么要添加辅食?
补充母乳或配方奶的不足,婴儿快速生长发育需要较多的铁,而婴儿从母体带来的铁在出生三至四个月后耗尽,且乳类食品中铁及维生素D的含量较低。因此,四至六个月的宝宝易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。而及时添加辅食,则让宝宝能摄取到均衡且充足的营养,有助于各方面良好发育。
2、宝宝几个月可以添加辅食?
以前的观点是4-6个月开始添加辅食,但如今国际国内儿科权威机构给出的建议是:婴儿满6个月后开始尝试添加辅食,过早添加有害无益。由于婴儿的胃容量相当小,过早吃辅食会侵占一部分胃的空间,让宝宝吃母乳或配方奶粉的量下降,而母乳或配方奶粉中含有满足6个月前宝宝生长发育的几乎全部营养素,吃奶量下降,势必影响宝宝正常发育。另外,宝宝到6个月左右时,吞咽、咀嚼能力才发展到可以接受辅食的程度,即便是发育快一点的孩子,等到满6个月添加也不影响生长发育。
3、第一口辅食应该吃啥?
为啥不是蛋黄?自制米粉?见过不少家长给孩子吃的第一口辅食就是蛋黄,甚至不少儿科医生、营养师也会建议先给宝宝吃蛋黄。但,这,真,的,不,对!不,对!不,对!美国儿科学会、中国营养学会都推荐以强化铁的营养米粉或富含铁的红肉泥作为婴儿的第一口辅食。由于宝宝出生时体内存储的铁基本已经消耗殆尽,这时应从辅食中补充足够铁。
4、婴儿辅食添加顺序
刚开始添加辅食时,可从容易消化的米糊,米粉,米汤开始,要遵循由少到多由稀到稠的原则,爸妈切勿操之过急哦。辅食添加的要点:汁,粒,末,碎。
最后送上一个辅食添加顺口溜!家长们记得收藏起来,就不用担心会出错啦(#^.^#)
宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加。
六个月满加辅食,不宜过晚和过早。
果汁米汤营养低,糊状食物才可靠。
宝宝贫血损智力,红肉肝脏是高招。
瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它。
添加一种等三天,多样食材新味道。
三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上。
土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染。
香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上。
七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥。
母乳喂养到一岁,妈咪宝贝身体好。
吃饭就要坐餐椅,微笑鼓励少唠叨。
哭闹声中塞一碗,不如开心吃几勺。
鸡肉鸭肉慢慢来,八月蛋黄鱼登场。
八个月时需两餐,荤素搭配营养高。
鼓励宝宝自抓握,食物逐渐变粗糙。
十个月时加三餐,奶量六百不可少。
生长曲线勤记录,健康饮食真功劳!