还有什么比“宝宝一直睡不好”更让人沮丧的吗?有!那就是:“宝宝一直睡得很好,突然变得不好了!”
你家宝宝是不是前面几个月还睡得好好的,最近突然画风骤变:
晚上夜醒频繁;
更离谱的是醒来还哭啊哭、吵得大人也不能安心;
有时候甚至要哄上半小时以上才能重新入睡;
晚上睡不好,白天也同样睡不好......
其实宝宝有可能是遇到这个问题了:宝宝睡眠倒退!
什么是睡眠倒退?
一些平时睡眠不错的宝宝,突然在某一段时间内频繁醒来;经过检查后并没有找到任何的病因。其实这是一种正常的现象,医学上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions(婴幼儿睡眠倒退)睡眠倒退多会在什么时间出现?持续多久?
其实这个睡眠倒退期并非神龙见首不见尾,出现的时间还是有迹可循滴!你看,我们已经逮住它的小尾巴了!
出现睡眠倒退
4个月:孩子的睡眠规律开始逐渐改变,慢慢接近成人;也有可能是孩子开始长牙了,让孩子不适。睡眠倒退可能会持续2-3周。
8个月:孩子学会了爬、坐,孩子频繁夜醒、哭闹。睡眠倒退可能持续4-6周。
11个月:1岁前后的典型表现是,孩子可能会开始拒绝午睡,或者晚上入睡困难。睡眠倒退持续时间从几天到几周都有可能。
18个月:这个时期的孩子能走路了,大多也开始说话了,运动技巧发育更成熟,睡眠倒退经常表现为拒绝午睡,或是入睡时易恼、哭闹。
2岁:这么大的孩子会明目张胆抗拒睡觉了,有各种各样的小手段企图逃避睡觉。有时候他还会晚上醒过来,花上你好几个小时,折腾够了才肯回去睡觉。
估计很多妈妈看到这个表格上的数据,内心几乎是崩溃的......你看......你看这出现时间和持续的时间,能让我喘口气吗?!!这完全是不让人好好睡觉的节奏啊!!
晴天霹雳外加风中凌乱的赶脚有木有?