好友欣欣生完宝宝已经好几个月了,上次去她家做客时,发现欣欣整个人看起来都憔悴了许多。在我的再三追问下,欣欣终于说出了原因,原来她在产后没有处理好婆媳之间的关系,以至于现在经常和婆婆吵架,影响心情不说,人也变得十分憔悴。而大家在同情欣欣的时候,也不要忘记,除了婆媳矛盾之外,在产后如果不注意这几点,也是会对宝妈的身心健康造成伤害。
身材管理
女人在结婚生子之后,身材都会变得有些不理想,而肥胖的身材,无疑会让各位宝妈变得不自信,还会影响到自己的婚姻关系。所以在产后,就很有必要进行身材的管理,在这里建议各位宝妈除了要少吃多运动之外,还要准备一个骨盆带。使用一段时间之后,就能有效的收紧盆骨,帮助宝妈重塑迷人身材,最重要的是,它穿戴起来没有挤压感,很适合产后的宝妈使用。
夫妻关系
很多宝妈在有了宝宝之后,就会一心一意的投入到育儿的工作中去,因此就会忽略老公。但是老公也是一个有情感需求的正常人,长时间的忽略他,无疑会很大程度的影响夫妻的关系。在这里建议各位宝妈,就算有了宝宝以后,也要时不时的和老公浪漫一下,比如看电影,外出约会等等,可不能把老公抛之脑后。
多补充睡眠
照顾宝宝的宝妈无疑是非常劳累辛苦的,这是因为宝宝经常会在夜间醒来,然后就要吃奶,因此宝妈必须起床去照顾他。经常这样做,无疑会让宝妈出现睡不饱的状况,更严重的还会影响到宝妈的健康。因此在照顾宝宝时,晚上忙碌,白天就要见缝插针的多睡一会,这样对宝妈的健康是有好处的。
心情愉悦
有些女人在生完宝宝以后,身心都会发生变化,而那些平时就比较多愁善感的宝妈,很可能就会患上产后抑郁症。所以在生完宝宝之后,一定要让自己的心情变得好起来,在家里觉得闷的话,就出门走一走,看看花草树木,在一定程度上也也有助于宝妈的身心健康,这一点要多加注意。