“母乳是宝宝最好的营养食品”,好处不言而喻,对妈妈来说,哺乳不但有助于子宫的恢复,还能降低患卵巢癌、子宫内膜癌、骨质疏松、贫血、产后抑郁等疾病的风险,坚持母乳喂养还有助于产后减肥。但天性并不意味着女性们天生就懂得如何做好这件事,很多时候,新妈妈要花不少时间摸索和练习,甚至经历错误教训,才能找到最适合自己和宝宝的母乳喂养模式。例如,怎样确保母乳充足、一天喂几次奶最好?关于这些困扰,我们一起来了解一下吧。 自己的奶量够不够宝宝吃? 在宝宝出生一个小时内,宝宝就要开始喂奶。宝宝刚出生的时候胃容量还非常的小,要靠母乳喂养慢慢循序渐进的来撑大宝宝的胃。所以妈妈不必担心奶量会不够。在宝宝吸吮乳汁的同时,也是给妈妈乳房的一定提示,乳房会通过宝宝的吸吮刺激自动增减奶量的分泌。 如何知道宝宝吃饱没? 1、排泄次数 每天换6块以上湿尿布。如果单纯依靠母乳喂养,宝宝的24小时小便次数达6次以上,是奶量充足、宝宝吃饱的一种表现。如果每天24小时的小便次数不足5次,就说明奶量不足,宝宝没有吃饱。由母乳喂养的宝宝大便的形状是黄油油的软便,每天大便2—4次,这表明奶量充足,宝宝吃饱了。如果母乳喂养的宝宝大便量少,并呈绿色泡沫便,这说明新妈咪的奶量不足,宝宝没有吃饱。 2、哺乳次数 出生后头1—2个月每天需要吃8—10次,3个月龄时间每天至少要吃8次。 3、睡眠时间 能够安静入睡4个小时左右,不哭闹能够深度睡眠表示宝宝已经吃饱。 4、体重是否达标 宝宝体重的变化状况,往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。每星期平均增加体重0—170克,3个月时则为200克左右。6个月内的宝宝,平均每月增加体重600克或至少每周递增125克。大于6个月的宝宝平均每月体重增加500克。这些可说明母乳充足,宝宝吃得饱。如果宝宝的体重增加达不到上述标准,而且相差较大,在排除了疾病之后,多说明奶量不足,宝宝吃不饱。 5、观察神情 宝宝吃饱了就会情绪良好,表现愉快,玩笑自如,小眼睛闪亮,反应灵敏。
母乳喂养周,全称为世界母乳喂养宣传周,它是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动,目前已有全球120个国家参与,确定每年8月1日到7日为“世界母乳喂养周”,是全社会积极鼓励和支持母乳喂养,拓宽母乳喂养的内涵,创造一种爱婴,爱母的社会氛围