喝蜂蜜水,多吃蔬菜水果,饭后散散步,每天定时蹲蹲厕所,刚开始几天蹲不出也没事,养成习惯就好!我怀孕前就是经常便秘,听说怀孕后更会便秘,就趁孕早期改善,早睡早起,每早上一杯蜂蜜水,然后定时去厕所蹲一蹲,时间不宜过长,最好不要超过15分钟,然后白天多喝水,多吃点水果,晚饭多吃点蔬菜以及菜汤,饭后适当的散散步,刚开始没什么改善,坚持个把月就好了,都没便秘过
不过还是看看个人体质,不知道对楼主有没有用
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