应该来说春秋款的长袖睡衣就可以了,或者月子服。你至少两套嘛,宝宝也穿长袖的内衣啊,冷的话包一个薄包被。月子期间可以洗头洗澡刷牙,而且是非常重要,不能洗是因为以前条件不好容易受凉,你想想一个多月不洗你滋生多少细菌?你不怕产褥感染,不怕将细菌带给宝宝吗?我冬天月子基本上一周洗一次,隔一天就要擦洗,每天刷牙,可以买产妇牙刷。吃东西就不要吃生冷刺激的,产后第一周吃清淡易消化的,不要一生就吃猪蹄汤鱼汤这些,容易不消化还容易堵奶。蔬菜水果也要吃,可以适当烫热吃。产后不能一直躺,要尽早下床活动,帮助恶露排出,帮助产后恢复。躺着不动会静脉血栓。还有就是少看手机少看电视,多休息,适当活动,不要生气保持心情愉快。