根据天人合一的观点,妇女孕期择食还是应该有季节性的。“人与天地相应,与日月相参’,人体的生理、病理时刻都在受着自然界气候变化的影响,孕妇更是如此。随着胎儿在母体内的生长发育,不同阶段的昔养需求不同,所以孕妇应根据胎儿和胎盘的成长状况。适应其生理性、代谢性的需要,采取适宜的调节。
春天、是万物复苏的季节,人体的阳气也随着升发。此时应以养阳为主,饮食方面要选择葱、英、鼓等能助阳的食品,由冬季的青梁厚味转为清沮平淡,孕妇更要多吃蕊菜。中医讲究:“当春之时,食味宜减酸益甘.以养脾气,饮酒不可过多,米面团饼不可多食,致伤脾胃,难以消化户
夏季、炎热潮湿,署湿之气乘虚而人,于是人们的食欲不振.消化功能减弱。此时应少食辛甘操烈的食物,以免过分伤阴;多食绿豆、西瓜、乌梅等甘酸清润之品。但需要提醒的是,夏天的饮冷无度会对孕妇及胎儿产生很大的伤害。
秋天、是凉爽、干操的季节,人们的食欲逐渐恢复,各种瓜果也开始大量上市。此时应特别注愈“秋瓜坏肚”、在立秋之后.各种瓜类都要少吃,否则会很伤脾胃的阳气。而且气候干操.饮食上要少用辣椒、生葱等辛辣之物,多吃芝麻、格米、梗米、蜂蜜、批把、甘蔗、菠萝、乳品等柔润的食物。
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