孕育养娃神器
各位亲,我78年的,现在饮食和营养品给推荐一下
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可以开始吃孕妇维生素和叶酸了,早期最好多卧床。
食补最好,营养品吃了也不一定吸收
朋友说这药挺好,但我吃福施福会便秘,
头三个月要补充叶酸。定期去产检的话医生会视情况给你开钙片,锌和多维,建议喝孕妇奶粉。不过我那时是吃的一套营养品,包括蛋白粉,钙片,多维,鱼油和虾青素,基本上都包括了。
叶酸要吃到12周。
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