孕育养娃神器
1.早上最宜,苹果、梨、葡萄;
2.餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子,香蕉中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用;
3.饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,帮助消化;
4.夜宵安神,吃桂圆。
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怎么给宝宝挑水果才放心?
有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分,还有的水果打过催熟剂,不敢买给宝宝吃,那怎么才能买到...
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