补水四管齐下，分分钟呵出水嫩肌肤！

说到补水 那绝对是你护肤过程中最艰巨的任务 肌肤缺水不仅会看起来显老 还会变得格外松弛 毛孔会变大 肤色也会变得暗黄没有光泽 同时，如果补水没做好 你用的一些功能性产品基本没多大用处 什么美白啊、祛斑啊，淡化细纹啊 …… 那么补水都有哪些有效的好方法呢 今天小编给大家介绍3种 从內调到外理 ①多喝水 一般来说 肌肤干燥都是由体内缺水引起的 特别是冬季 空气中到处都迷漫这干燥的气息 所以你喝水的任务还是很艰巨的

一天8杯水 不仅能很好地补充体内的水分 还能加速新陈代谢 ②多吃水果蔬菜 都知道多吃果蔬对身体好 可是有些人就是不爱吃或者是不记得吃 其实这个好习惯还是要养成和坚持的 特别是对于我们女人来说 从生理上来看，本来就比男人老的快 如果在饮食上再不注意 最后后悔的可是妳

比如说你可以多吃些含维生素A的食物 胡萝卜呀、菠菜呀 …… 因为这些能够有效的预防肌肤干燥 ③体外补水 对于面部来说 你可以选用高效保湿的护肤品 洗面奶也要选用温和系列的 如果是面部特别干燥的妹子 小编建议你使用保湿精华液 因为它可以让你的肌肤变得更水润

另外每周至少要使用2次面膜 让肌肤喝饱水 才能更水嫩哦 对于身体干燥的问题 小编建议你们使用保湿身体乳 这样就能缓和起皮的现象了 [文章来源于网络]

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