孕育养娃神器
哺乳期妈妈最头疼的可能就是自己的肚肚了,尤其是以下问题: 1、大肚腩 生产后,宝宝退租,肚皮也松弛下来,松松垮垮,加上脂肪堆积,形成了厚厚的游泳圈。 2、便秘 母乳喂养妈妈哺乳期体内大量水分转化为母乳过渡给 宝宝,导致体内水分不足,所以特别容易上火便秘。 怎么办?分享给大家一个简单的小窍门 每天晚上睡前,平躺,顺时针按摩肚子,绕着肚脐揉,每天揉100圈,有条件的宝宝也可以揉200圈! 这个简单的小动作,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,促进排便。而且稍用力些,可以刺激肚子上的脂肪燃烧,减肚子。
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