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2017-07-27 天津

【夏日放肆玩，我有超强抵抗力】衣食住行全妙招，轻轻松松玩整夏

【夏日放肆玩，我有超强抵抗力】+衣食住行全妙招，轻轻松松玩整夏！

* 宁静的夏天

* 天空中繁星点点

* 心里头有些思念

* 思念着你的脸

* 我可以假装看不见

* 也可以偷偷的想念

* 直到让我摸到你那温暖的脸

* 知了也睡了

* 安心的睡了

* 在我心里面宁静的夏天……

一提到夏天，总是情不自禁想起梁静茹的这首《宁夏》。夏天是一个浪漫的季节，万物生长，孩子放暑假，享受假期。回忆小时候，总觉得夏天是最为自由，美好的时光。现在，妈妈有了宝宝，宝宝是需要随时呵护的小豆丁，如何平安健康度过每一天，远离疾病，看宝宝香甜的入眠，是每一个妈妈所最关注的问题。让宝宝夏日放肆玩，让宝宝拥有超强抵抗力，衣食住行，我做了以下的准备工作：

一，衣。

1、多穿短袖短裤

在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择纯棉！女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤，背带短裤也可。夏季帽子应着宽沿的布凉帽。凉鞋最好选择能包住脚趾的。大原则是，只要保证衣服能够遮住胸口和腹部，就能保证小孩不受凉。

2、根据环境增减衣服

每天早晚尽量在空气新鲜时带孩子出去呼吸一下新鲜空气。注意室内外温差，合理增减衣物。一般来说，宝宝大多好动，容易出汗，因此他们穿衣应比成人少一件。

3、应勤换衣物

宝宝的汗腺分泌十分旺盛，再加上喜欢运动的特点，碰上夏天宝宝更容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒，或者皮炎等皮肤性疾病。

二，食。

1.清淡饮食，蔬菜水果要及时跟上。夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，但是不要吃从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜。在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及脾胃。

2.合理补充水分。这一条估计不用多说，大家都明白为什么。夏天是阳气最盛的时节，人体新陈代谢处于最旺盛的阶段，正是汗易外泄，耗气伤津之时。宝宝更是如此，在免疫系统尚未发育完全的时候，尤其容易发生中暑、惊厥等现象，所以，补水是关键一点。

3.合理喂养，不急躁。母乳喂养的妈妈，应该尽量坚持，夏季断奶，突然改变宝宝的饮食，极容易导致宝宝腹泻和消化不良。添加辅食的宝宝，一定要循序渐进，不能急躁。当然，也有特殊情况，必须断奶的宝妈，那我在这里，真心推荐美赞臣蓝臻奶粉，它的溶解速度超快，加入水后几乎全部溶解了，不会粘在奶瓶壁上，也不需要摇晃很久，宝宝喝完之后奶瓶底下根本没有明显的沉淀物，美赞臣蓝臻奶粉本身很细腻，闻起来奶香清淡，口感和营养成分上很贴近母乳，所以我家宝宝很爱喝，之前喝的奶粉口感偏酸，宝宝喝了容易吐奶，而后来换了美赞臣奶粉后，宝宝喝奶很省心。它的细腻度和口感迎合了宝宝的口味。

4.注意饮食卫生。病从口入，平日一定要特别注意食品保质期及存放要求，千万不要食用发霉变质的食物；在烹调食物时，需注意生熟分开，即做即吃。

三，住。

炎炎夏日，大人都希望待在空调房里，婴幼儿也一样。注意空调房的温度最好调在26℃~28℃，而且尽量保持一定的温度不变。不要老是变化气温，避免小孩着凉。

小儿对外界气温的适应调节能力较差，夏天很容易生痱子、中暑等，所以应做好室内防暑降温工作。住处应凉爽通风，通气不好的房间应以电风扇来调节空气，但电风扇不宜直接对着孩子吹。睡凉席时最好垫上一层薄薄的床单以增加吸汗，并在其胸腹部盖上毛巾以防止受凉。

四，行。

1.防晒

还未能独立活动的宝宝,日常使用温和的婴儿专用SPF12或SPF17防晒霜即可;已经可以独立活动的宝宝活动量较大,出汗多,可选用防晒功能更强、最好有防水功能的SPF25或SPF30的防晒霜。

婴儿防晒霜SPF17:可用来应对日常防晒。

婴儿防晒霜SPF25:日照强烈时使用,保护宝宝肌肤免受紫外线伤害,预防日晒引起的色斑。

婴儿防水防晒霜SPF30:如果带宝宝外出游玩或游泳,可使用具防水效果的防晒产品。

太阳帽(旗帜帽):宝宝出行时最易因忽视被晒伤的部位是脖子,戴上有宽大遮沿的太阳帽就能很好地把脖子保护起来了。

2.防蚊虫

驱蚊贴:适合婴幼儿使用,不刺激宝宝呼吸道和敏感肌肤,只需将驱蚊贴贴于衣服上,即可达到驱蚊效果。

婴儿防虫霜:适合已经能独立跑动的宝宝使用,既防虫又有保湿作用。

电子驱蚊器:物理驱蚊,对宝宝无害。可夹在宝宝领口、挂在推车上或当作卡通玩偶挂件挂在背包上。

3.应对高烧腹泻

1.带上物理退热贴和退烧药,发烧38、5℃以上时可两个配合使用,同时多喝水。

2.遇到肠胃不适,轻度腹泻时,建议停掉一切奶制品,包括母乳,如果宝宝很饿,6个月以上宝宝可以吃一些苏打饼干或无油无糖的干粮。也可以使用腹泻贴,物理止泻。

如此准备，平安健康度过宁静的夏天，让我们一起哼唱起来～～～