我和老公算是晚婚,因此结婚没多久就开始计划要孩子了。开始备孕之后我就有意识地到处搜集有关孕期的注意事项,提早做好准备,免得到时候不能上网了。为此我还从要好的一个医生朋友那要了份孕期胎教计划。怀上我家小宝后,这份孕期胎教计划就一直被我贴在床头,每天严格执行着。现在我家的小宝已经出生了,我也终于能上网把自己的孕期胎教计划贴出来和大家一起分享下。
孕一二月:这个时候宝宝已经着床,且神经系统和循环系统已经开始成长。我要做的事就是端正心态,以积极的态度执行孕期胎教计划表。首先我戒掉看咖啡、酒以及快餐食品等这些不利于宝宝健康的习惯,为了预防便秘,我每天至少喝8杯水。这个阶段睡眠是很重要的,我是彻底和夜猫子的生活做了告别,每天10点准时睡觉。
孕三四月:此时是胎儿脊椎等重要神经系统的生长期,我们要关注营养的补充。能不接近电脑就少接近。朋友给的孕期胎教计划表里这时候推荐的活动项目是水上有氧运动、散步、绘画、听音乐。胎教音乐我早就准备好了,听的是她推荐的卓人教育出的《α脑波音乐全集》。朋友说他们医院里有不少孕妇听的都是这个,对稳定孕妇情绪和提高宝宝智力发育效果都很不错。个人感觉听了后人挺舒服的,尤其是里面的睡眠专辑和情商专辑大赞!
孕五六月:这个阶段是胎儿头脑以及情感的发育阶段。由于听力逐渐发达,我一直都坚持每天听α脑波音乐,有空时还会和腹中的宝宝说说话,讲讲今天看到的东西听到的声音。
因为散步可以帮助胎儿头脑发育所需的神经递质的生成。我也一直坚持把散步生活化、常态化,当做每日必做的功课。
孕七八月:随着胎儿的不断长大,我也经常会感到闷得慌。每当这时候我就会听听α脑波音乐,做点孕妇瑜伽来缓解这种情况。同时在饮食上我也会注意尽量摄取低热量、高蛋白的食物。除了饮食,孕期胎教计划表里的色形影像胎教法还有七国语言及映像传递我也一直在坚持坐着。
孕九十月:这个时候我基本已经不再做复杂费力的事了。孕期胎教计划表里也没安排什么任务。只是在累的时候听听音乐,有空就进行简单的散步罢了。当然生产前的准备还是要做的。
我家小宝出生可谓是顺顺利利,更为乖巧的是每当他哭闹的时候只要一放我怀孕时听的α脑波音乐,他自己就乖乖的不哭了,好像认得这音乐似的。这里建议各位姐妹,要是有时间不妨自己给自己定个孕期胎教计划表,等宝宝出生你一定会觉得物有所值的。顺便说下我在孕中用的胎教方法都是朋友参考《右脑胎教宝典》安排的,大家可以去试试哦。
更多>>
更多>>