从晕中期开始讨厌的便秘,甚至还发展出了该死的痔疮,每次上大号都是痛苦的折磨!一般的改善便秘的方法也都在用着,什么早起空腹一杯淡盐水啊,睡前蜂蜜水啊,平时多运动多吃膳食纤维丰富的食物,香蕉苹果都不断,每天两到三杯的酸奶,有时还喝香油蜂蜜水等等,一直是多管齐下不敢怠慢!可是依然不能保证每天正常排便,上大号时依然还要忍受痔疮的痛苦,也许做了这些只是比不做强点吧!直到有一天酸奶没了,去超市偶然看到了伊利家的一款叫“消益”的酸奶(普通的杯酸,一盒八杯的,大概十三块多一盒),因为家里以前喝的的没了这小超市也只剩这个了,一看重点写的含活性乳酸菌,还有“时时畅”等字样,就想没准对便秘能有点帮助,反正家里没喝的了贵点就贵点吧(当时真没想到能有多大的帮助)。就这样拿回家开始喝,因为之前查血糖有点略高,于是有意识的控制一下酸奶,就睡前喝一杯,没想到第二天居然很顺利的排便了(没干燥,痔疮也没疼),只是很开心但没想一定是它的功劳。没想到接着的两天都很正常,之前好一点也得两天上一次吧。我开始猜测是不是酸奶的作用,于是继续坚持每晚一杯,结果令我大喜,每天一次正常排便都很顺畅,不干可也不疼了,直到现在孕晚期都要临产了也没有便秘!以前中期便秘痛苦的时候就在想这要是到孕晚期据说更严重,我还咋办呢!现在真的很庆幸,开心死了! 看到很多宝妈同样苦恼便秘的问题,就把一点心得跟大家分享一下,有同样问题的宝妈不妨一试。我是每天一杯就有效了,如果宝妈一杯不见效不妨两杯试试,而且他家这个酸奶有蓝色包装和绿色包装的,蓝色包装的是不含蔗糖的,宝妈们也不用太担心血糖的问题。我之前喝的就是蓝色包装的。
希望我的经验对大家有帮助!
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